Hesaplama araçları
Pratik ve ücretsiz klinik hesaplayıcılar.
Aşağıdaki araçları kullanarak BMI, ideal kilo ve günlük kalori ihtiyacınız hakkında hızlı bir fikir edinebilirsiniz. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır, kişisel tıbbi değerlendirmenin yerini tutmaz.
Bilgileriniz gizli tutulur
BMI (Vücut Kitle İndeksi)
Boy ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizi ve sınıflandırmayı görüntüleyin. Kas kütlesi yüksek bireylerde yanıltıcı olabilir; klinik karar tek sayıya dayanmamalıdır.
BMI hesaplaTahmini Sağlıklı Ağırlık Aralığı
Devine · Robinson · Hamwi formülleri üzerinden popülasyon temelli bir tahmin aralığı. Vücut kompozisyonunu içermez, kesin bir hedef değildir.
Ağırlık aralığını hesaplaBazal Metabolizma & TDEE
Mifflin-St Jeor (klinik standart) ve Harris-Benedict formülleriyle BMR; aktivite çarpanıyla günlük kalori ihtiyacı.
BMR hesaplaRegl (Adet) Takvimi
Son adet tarihinden başlayarak sonraki 6 döngünün tahmini başlangıç ve doğurganlık pencerelerini görüntüleyin.
Döngü tahmini al